En mi búsqueda constante de cualquier cosa que me ayude a mejorar mis uñas, me recomendaron tomar vitaminas especiales para eso. Como contexto les cuento que mis uñas son del tipo mega quebradizo, se me sale frecuentemente esa como "primera capa" de uña y se me quiebran siempre, se notan desgastadas y he probado todos los esmaltes -casi todos- que dicen servir para eso. Pero por un mes más o menos estuve tomando estas vitaminas de GNC, que se llaman "Hair, Skin & Nails Formula" (ahora tuve que dejar de tomarlas porque estoy en tratamiento médico por otro tema y me recomendaron dejar todo tipo de vitaminas o medicamentos por posibles interacciones). Los componentes que tienen estas pastillitas son:
- Vitamina A: ayuda a la formación y al mantenimiento de dientes, tejidos blandos y óseos, membranas mucosas y piel sanos.
- Betacaroteno: es uno de los pigmentos de un grupo de pigmentos rojos, anaranjados y amarillos llamados carotenoides. El beta-caroteno y otros carotenoides proveen aproximadamente el 50% de la vitamina A necesaria.
- Vitamina C: se necesita para el crecimiento y reparación de tejidos en todas las partes del cuerpo, este no puede producir la vitamina C por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir muchos alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.
- Vitamina D: ayuda al cuerpo a absorber el calcio.
- Vitamina E:es un antioxidante que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres. Estos radicales pueden dañar células, tejidos y órganos, y se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento.
- Tiamina: vitamina B1) ayuda a las células del organismo a convertir carbohidratos en energía. También es esencial para el funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso.
- Riboflavina: (vitamina B2) trabaja con otras vitaminas del complejo B y es importante para el crecimiento corporal y la producción de glóbulos rojos e igualmente ayuda en la liberación de energía de los carbohidratos.
- Niacina: ayuda al funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. También es importante para la conversión de los alimentos en energía.
- Biotina: se usa para prevenir y tratar la deficiencia de biotina asociada con el embarazo, con la alimentación por sonda a largo plazo, la desnutrición y la pérdida rápida de peso. También se usa por vía oral para la pérdida de cabello, las uñas quebradizas, la diabetes y para la depresión leve.
- Además de Hierro, Calcio, Zinc, Magnesio y Fósforo.
